椒盐鱼下巴是一道美味可口的鱼肉料理,口感鲜美,营养丰富,是深受广大人民群众喜爱的家常菜之一。
做椒盐鱼下巴主要需要准备一些新鲜的鱼下巴、氨、盐、花椒、味精、大蒜等食材。
制作方法:
1.将鱼下巴用清水冲洗干净,加入适量的氨和盐腌制10分钟;
2.放入沸水中烫至变色,捞出沥干水份;
3.热锅凉油,加入花椒和大蒜爆香,将鱼下巴放入煸炒均匀,调入味精和适量的盐即可出锅装盘。
椒盐鱼下巴不仅味道鲜美,而且还具有很高的营养价值,鱼下巴中富含大量优质蛋白质,还有丰富的钙、磷、铁等营养成分,经常食用有助于健康。