血脂高是日常中一些人常见的问题，因为血液中胆固醇和甘油三酯的含量过高，导致血脂值过高。长期高血脂不仅会影响心血管、造成动脉硬化等，还会引发中风、心绞痛、冠心病、心肌梗塞、脑出血等严重疾病。
想要让血脂值恢复正常，除了药物治疗外，合理的饮食调理也是必不可少的。下面推荐10种食物可以帮助您降低血脂值。
1. 黑豆
2. 燕麦
3. 葵花籽
4. 紫菜
5. 石榴
6. 橙子
7. 油菜
8. 紫薯
9. 枸杞子
10. 红酒
通过改变饮食习惯，加以适当运动，再辅以医生合理的用药，就可以有效地降低血脂、保护心血管。不过，吃这些食物要适度，不能贪多嚼不烂，以免负担过重。必要时，还需听从医生的专业意见。
