嗓子疼是生活中常见的不适症状之一，不同的原因引起的咽喉肿痛，对应的缓解方法也不尽相同。有些情况下，轻微的药物治疗就能缓解症状；而对于一些复杂的喉咙问题，快速求助专业医生治疗是首选。
如果出现了嗓子疼，怎么办呢？以下是几种简单方法：
1. 喉咙盐水漱口法
将适量盐放入暖水中溶解，然后冲洗喉咙。注意温度要适中，避免水太烫。
2. 喝蜂蜜水
一杯热蜂蜜水可以缓解喉咙带来的不适感觉，并具有润喉的效果。对于感冒咳嗽引起的嗓子疼同样有效。
3. 温度适中的饮料
饮料可以舒缓喉咙的干燥，没有太大的营养价值却是喉咙的“好帮手”。建议选择温度适中的饮料。
4. 多吃水果
水果中富含维生素C和维生素E等营养成分，有益于增强我们的免疫力，有利于修复喉咙组织，推荐食用柠檬、蜜桃、苹果等具有润喉效果的水果。
5. 多喝水
合理补充水分并不会治愈嗓子疼，但足够的饮水可以助力白细胞杀到病原体并提升机体免疫力，减轻身体的不适感。
