身体内有一种能量叫作查克拉，它是身体内各种能量汇集而成的。许多人不了解查克拉能量，而人们如何了解自己的身体，了解自己的查克拉呢？首先，我们需要了解什么是查克拉？
查克拉有时被称为“生命之力”或“生命能量”，是指身体或生物体所拥有的能源。查克拉的流动情况可以产生非常大的影响，可以影响健康，心灵和情感。
学习了解查克拉并且可以注意到自己的查克拉，可以帮助我们保持平衡。当我们的查克拉得到平衡时，我们就能够更好地处理我们面临的问题，更好地管理我们的情感，提高我们的心理和情感健康。这可以通过参加瑜伽或冥想课程来实现，也可以通过与富有经验的老师合作，进行结构化的学习。
