证严法师，佛教律宗高僧，致力于佛教文化传承与弘扬，他的讲座深入浅出，思路清晰，常常被网友誉为“最接地气的法师”。
人们常常纠结于如何让心灵宁静。证严法师认为，要想让心灵宁静，就需要从三个方面入手。
环境净化
一个人的环境对心灵的影响很大，凡事要讲究合理搭配和整齐划一，有利于净化心灵。平时应该注意维持家庭和谐、工作和谐，同时也要注重专心学习和打坐。
戒定慧
要想拥有一颗宁静的心，就需要严格遵守佛教的五戒，懂得克制自己的嗜好和欲望。在修行上面，要常常修行禅定，控制自己的思想；智慧的培养可以让我们认识自己，认识世界，进而认识真理。
修习八风
“八风”即嗔、欲、贪、慢、疑、乱、憍、躁等八种人间的情绪，而当我们面临这些八风的时候，就需要学会自我调节，让自己的心灵受到八风的摆布。
在证严法师看来，让心灵宁静需要一定的修行，需要我们从生活中去发现问题，并加以解决。
