康普顿气血两虚指的是中医术语“气虚血虚”合并的情况。气虚指五脏六腑气血不足，血虚则是指身体里缺乏养血成分的情况。这种病症在当今社会普遍存在，给人们带来了较大的困扰。因此，需要注意以下几点：
- 多食含铁食品，如红枣、动物肝脏、深绿蔬菜等，以补充体内铁元素。
- 多吃含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、鲜枣、菠菜等，有助于促进铁元素的吸收。
- 定时作息，保证睡眠充足，尽量少熬夜。
- 合理运动，适量进行有氧运动，如跑步、散步、太极拳等，极力避免剧烈运动。
- 避免“两口偏食”，即多吃油脂、碳水化合物，少吃蛋白质、维生素等。要坚持科学饮食，多吃蔬菜水果。
- 适量饮水，每日饮水不低于1500毫升，以促进体内血红蛋白的合成。
