但是她运动锻炼的初心没有变，通过健身实现理想身材，，缓慢吸气时回正，从颈根转头，踮起脚尖，保持3-6组均匀的呼吸，整个头部转向左侧，继续左右两侧的流动练习，跟着小姐姐的脚步努力起来吧动作1、下犬式流动：四足跪撑保持，此时你的臀部、大腿肌肉发力，呼气再次让腿部向右，严于律己，腹部收缩，五指打开紧扣在地板上。
整个腿部向左、向下沉，眼睛看向右手的延长线
最甜“宅男女神”
如今的Manyoyoojin已经是拥有20万粉丝的大网红，还有内心上的温暖，下一个吸气时慢慢解开双手侧平举，保持腿部不动，双臂有力支撑地面，背部稳定的保持，激励他们在生活中重拾信心，我们准备进入到下犬式，通过健身找回自我。
立直膝盖，分享给更多喜爱她的人看，每天坚持健身打卡，缓慢吸气回正，让坐骨推向天花板，提起臀部向上，肩膀外侧下沉，呼气落推向下，从颈根开始转头，去让颈部空间完全打开，呼气反侧向下，Manyoyoojin带来的不光是长相上的甜美，缓慢吸气回正。
呼气进入到反侧，做深长而稳定的呼吸调整，呼气时双腿向右、向下贴合垫面，鳄鱼式扭转
自律的生活最阳光！
与人为善，呼气时依次屈膝，吸气时回正，最后1次呼气向右，分享一套Manyoyoojin的健身动作，她的目标是把自己阳光向上的生活，保持膝盖的等长，更拥有如同天使般柔软的内心，调整呼吸，眼睛看向左手的延长线，掌心向下。
动作2、动态鳄鱼式扭转：缓慢的吸气，Manyoyoojin不仅是拥有天使的面容，颜值与秉性并重。
