近年来，随着气温的骤降，感冒的高发季节也随之而来。在这个季节，我们需要更加注意预防感冒，保护好自己的身体。下面，我们将为大家分享一些预防感冒的小妙招。
1. 多洗手：感冒病毒主要通过飞沫传播，而我们经常接触的物品上可能携带有病毒。所以，保持良好的洗手习惯，可以大大降低感染风险。
2. 加强锻炼：适度的运动可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。
3. 合理饮食：增加摄入维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、红橙色蔬菜等，可以提高免疫力，预防感冒。
4. 注意保暖：寒冷的天气容易导致身体受寒，降低免疫力。因此，冬季外出时要保持足够的保暖，尤其是头部、胸部和脚部。
