劳累是我们生活中不可避免的一部分，但如果不加以处理，可能会对我们的身体和精神造成不良影响。那么，在正式开始工作之前，应该采取哪些方法来放松自己呢？
1. 锻炼
锻炼可以帮助身体释放压力，提高身体素质和免疫力。比如散步、跑步、游泳等都是不错的选择。
2. 视听娱乐
看看电影、听听音乐都是很好的放松方式，它们能够让你忘记烦恼、放松身心。特别是在累了一天之后，很多人喜欢在家里看电影，这是一种很好的方式。
3. 泡个澡
如果你一直忙于工作，可能很少有时间泡个澡。但是，如果有时间的话，能够来个大浴缸放松一下，是一种非常舒适的享受。
4. 喝热饮
热饮可以帮助身体放松，并且帮助你更好地入睡。比如喝咖啡、茶或热牛奶都可以缓解情绪和疲劳。
5. 沉默
有时候，人需要在一个安静的环境中沉默，这可以帮助我们更好地思考问题、调整情绪。你可以在家中或者平静的公园中找个角落，静静享受自己的时间。