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健康的美味!学做一道香炒白扁豆

来源:心友杂文网

炒白扁豆是很多地方常见的家常菜,此豆肉质厚、蛋白质含量高,除此之外,它还含有多种对健康有益的元素,如:能降低胆固醇,预防动脉硬化。下面就让我们一起来学如何做一盘香炒白扁豆吧!

准备工作

  • 白扁豆100克
  • 洋葱适量
  • 郫县豆瓣酱适量
  • 葱姜末适量
  • 水淀粉适量
  • 食用油适量

制作过程

  1. 将白扁豆清洗干净,剁成蓉状。
  2. 将洋葱切成末,葱姜切末备用。
  3. 油热后,加入葱姜末和洋葱末爆香。
  4. 加入郫县豆瓣酱,煸炒出红油。
  5. 放入白扁豆翻炒,加水烧煮。
  6. 水烧干后,加入盐巴、味精、糖腌制5分钟。
  7. 颜色鲜艳,加水淀粉勾芡浓郁起来后即可出锅。

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