有些人喜欢侧着睡，有些人喜欢仰着睡，还有些人喜欢趴着睡。但是你知道吗？平躺是脊柱最喜欢的睡姿。
在平躺睡姿中，脊柱能够保持最自然的状态，并且不会承受过度的压力和负担。相比之下，侧着睡会使得一个侧面的肩膀和髋部承受过度的压力，同时造成脊柱弯曲；而趴着睡则容易引发颈椎病。
当然，如果你平躺得不太舒服，也可以稍微垫些枕头来提高头部。不过记得不要垫得过高，否则会对颈椎和脊柱带来额外的压力。
有些人喜欢侧着睡，有些人喜欢仰着睡，还有些人喜欢趴着睡。但是你知道吗？平躺是脊柱最喜欢的睡姿。
在平躺睡姿中，脊柱能够保持最自然的状态，并且不会承受过度的压力和负担。相比之下，侧着睡会使得一个侧面的肩膀和髋部承受过度的压力，同时造成脊柱弯曲；而趴着睡则容易引发颈椎病。
当然，如果你平躺得不太舒服，也可以稍微垫些枕头来提高头部。不过记得不要垫得过高，否则会对颈椎和脊柱带来额外的压力。
