常年耳鸣是很多人都遇到过的问题，虽然大部分情况下只是一些生理性的调整即可，但是也有不少患者因为这个问题长时间受苦。
近日，有医学研究发现，常年耳鸣可以通过调整头的姿势来缓解，具体来说，可以试试侧躺左侧或者右侧，让头部保持跟身体成90度左右的角度，这个角度可以使得颈椎肌肉舒展开，并且平衡局部气血，从而缓解耳鸣的症状。
当然，这个方法对于耳鸣的严重程度也有所限制，如果患者的耳鸣已经非常严重，那么调整姿势未必能缓解问题。需要及时就医进行治疗，以免问题加剧。
不过除了调整姿势，日常生活中也需要做好以下细节护理，比如控制噪音、戒烟戒酒、注意保暖等等，这些都会对缓解耳鸣问题有帮助。
患上耳鸣，不必过于紧张，选择正确的方法调整，及时进行治疗，多加注意日常护理，耳鸣问题迎刃而解！
