海灯法师李腊梅（Prof. Lamei Li，音译）是慈航静斋的创办人之一，也是一位颇具影响力的佛学导师。
李腊梅从小就喜好文艺，并曾经在台湾广播电台工作多年。后来，她因为寻找人生的意义，毅然放弃一切可以放弃的，走上了佛学之路。在学成归来后，海灯法师一直致力于推广佛教，帮助更多的人摆脱忧虑，寻找内心的平静。
海灯法师李腊梅曾说：“要学佛，首先要放下。但放下不是退缩、逃避，而是放下执着、放下负担，让自己轻盈自在。只有这样，我们才能达到真正的自由，真正地成道。”
无论是面对纷繁复杂的现实生活，还是面对人生中的诸多不如意，都有让人产生疲惫、焦虑、抑郁等负面情绪的风险。将海灯法师的教诲融入生活中，让自己保持一颗平和、豁达的心，或许就能找到新的方向，做出更好的决策。
