现代社会的快节奏生活常常让人的情绪激动起来，在这样的情况下，当怒气膨胀时应该怎么办呢？
首先，保持沉着冷静很重要。可以闭上眼睛，数到10或者深呼吸缓解自己的情绪，等自己情绪平复之后再做出决策，这有助于降低因情绪问题而做出错误决定的可能性。
其次，理解他人或者事物的角度，学会换位思考。这样我们会从对方或者事物的角度出发，客观地看待事情。这有助于理解对方的想法和原意，减少误解和冲突。
最后，不要以怒气相对，要以爱和理解作为反应。必要时，也可以向外界寻求帮助，如朋友、家人或者专业心理医生等，这些人都有可能用他们的方式来帮你解决问题。
