近年来，提高免疫力的话题备受关注。而饮食是提高免疫力的重要因素之一，本文介绍几种常见的提高免疫力的食物，供大家参考。
大葱
大葱中含有丰富的维生素C、生物类黄酮和硫化物等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。适当食用大葱，可以增强体内免疫功能，预防感冒等疾病。
红枣
红枣是天然的滋补食品，具有补血、养心、润肺等功效。红枣中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，可以增强体内免疫力，改善机体免疫功能失调。尤其适合女性朋友食用，还能美容养颜。
蘑菇
蘑菇中的多糖类物质能够调节免疫系统，增强免疫力。常吃蘑菇可以预防癌症和感染疾病的发生，推迟衰老。
除了以上介绍的几种食物，还有很多常见的食物也具有提高免疫力的功效，如胡萝卜、芝麻、核桃等。平时大家可以根据自己的口味和需求，选择合适的食物添加进餐单中，提高自身免疫力，保持健康。
