每个人都有自己的故事，也有自己的思考方式。
自我认知是指人对自己的思想、行为和情感的知悉。在自我认知研究领域，有一个概念叫做“知我者”（The Knower），它是指可以知道自己的人格、情绪、心理状态的那个自己。也就是说，知我者是一个把自己当作客体进行思考、观察和认知的主体。
与此相对应的是“自我对象化”（Self-Objectification）。自我对象化是指我们把自己当做他人的目光来看待自己，这种看待方式会让我们基于外貌、衣着、体型等因素，对自己的价值产生不必要的焦虑和不安。
在自我认知研究中，有一个重要的工具叫做自我报告问卷（Self-Report Questionnaire）。通过填写这个问卷，我们可以了解自己对自己的认知水平。当然，这还需要我们对自己有一个相对客观和全面的认识。
在人类自我认知的发展历程中，儿童期是一个非常关键的阶段。在3岁左右的阶段，儿童开始发现自己是一个独立的存在，有自己的想法和感觉，这个过程被称为“自我概念的建立”（Self-concept Formation）。
知我者是自我认知最高的层次，也是非常深刻和复杂的主题。通过对知我者的研究，我们可以更好地了解自己，并进一步认识我们周围的世界。
