每个人都有过被人挑剔、嫌弃、背叛、排挤的经历，这些不愉快的经历都会给我们带来一定程度上的伤害，尤其当我们爱上一个人，却发现自己竟成为了情感备胎，那种痛苦更是难以言表。
当我们陷入这种困境的时候，我们应该勇敢面对自己的感情，而不是一味地纠结在自己的痛苦当中。首先，我们要明确自己的感情状况，不要对爱情抱有幻想，不要浪费时间和精力去追求那个不会回应你感情的人。其次，要学会保持自己的尊严和自信，不要成为任何人的情感备胎。最后，要向外拓展自己的交际圈子，多认识一些新的朋友，扩大自己的社交圈子，这样我们才能更好地保持良好的心态。
