南瓜粥是制作简单、味美营养丰富的食品之一，其所含的多种营养素对身体健康有很多好处，也是许多人喜爱的营养早餐选择之一。南瓜粥的做法也很简单，以下是制作南瓜粥的具体方法：
材料：
- 南瓜 200g
- 大米 50g
- 白糖 适量
- 水 适量
1、将南瓜洗净去皮，切成小块；大米淘洗干净，泡水备用。
2、锅内加适量水，放入南瓜块煮至软透，慢火煮约15分钟。
3、将大米捞出沥干水分，加入锅内同南瓜一起慢火炖煮30分钟，期间可根据口感加水搅拌。
4、将煮熟的南瓜粥加适量白糖即可。
南瓜粥中含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘；同时南瓜还含有丰富的多种维生素和矿物质，对身体健康有多重益处。南瓜粥的味道香甜可口，口感浓稠，深受人们喜爱。
