随着气温逐渐降低,不少人在寒冷的冬季会感觉手脚冰凉,精神疲惫,这时候一杯热饮能起到暖身提神的作用。今天小编为大家推荐五款不一样的冬季饮品,既能诱甜又能暖身。
1. 核桃红糖茶
主要材料:核桃仁、红糖、水
步骤:1)将核桃仁用锅子炒香,捣碎;2)将核桃仁放入水中煮开,加入红糖搅拌均匀;3)煮至水变成浓稠状,即可食用。
营养价值:核桃含有丰富的维生素E,红糖可以补充能量,具有暖身效果。
2. 桂花莲子茶
主要材料:桂花、莲子、水
步骤:1)将桂花和莲子放入锅中煮开;2)将煮好的茶倒入杯子中即可饮用。
营养价值:桂花具有驱寒祛湿的作用,莲子可以补气益肾。
3. 姜汁牛奶
主要材料:姜、牛奶、糖
步骤:1)将姜切成小块状;2)将牛奶倒入锅中加热,加入姜和糖继续煮至浓稠。
营养价值:姜具有温中散寒的作用,牛奶富含蛋白质及多种营养成分。
4. 红柿桂圆茶
主要材料:干红柿子、桂圆肉、水
步骤:1)将红柿子泡软,切成小块状;2)将桂圆肉倒入锅中,加水煮开;3)加入红柿子煮开即可。
营养价值:红柿子能够润肺生津,桂圆肉富含营养成分,可以养血安神。
5. 红枣芝麻糊
主要材料:红枣、黑芝麻、糯米粉、水
步骤:1)将红枣去核,黑芝麻炒熟后磨成芝麻糊;2)将红枣泡软后放入煮沸的糯米粉水中煮开,加入芝麻糊搅拌均匀至浓稠即可。
营养价值:红枣富含铁质,芝麻富含蛋白质及多种维生素,具有益气养血的功效。