苹果是我们平常吃的一种水果，它在我们的生活中非常常见。苹果味道甜美可口，还有很多的营养成分，能够满足我们日常饮食的需求。那么，苹果的营养有哪些呢？
苹果中富含的维生素主要有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等；同时还有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、铁以及一些微量元素等；此外，苹果还含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，有助于保持身体健康。
钾元素是苹果中的重要矿物质，其含量居水果之首，能够调节水分的均衡，维持神经肌肉的正常活动，还可以防止高血压的发生。
此外，苹果皮中的果酸和纤维素可以有效地降低胆固醇，预防心血管疾病。所以，我们在吃苹果的时候，不妨多留意它的营养成分含量，发挥它的优点并且吃的更健康哦！
