人生长路中，难免会经历起伏不定的波澜。然而，生活中的很多事情，并不是我们可以掌控的。如果我们对内心的安宁没有掌控力，那么无论外在环境如何变化，我们都很难真正获得幸福。
所以，要如何才能掌控内心，获得真正的安宁呢？
放下期望，活在当下
我们总是把自己的幸福寄托在对未来的期望之中，这样可能会带来远大的目标，但一旦这些期望无法实现，或者只是暂时的挫折，便会让我们的内心感到沉重，甚至丧失信心。所以，学会放下期望，努力活在当下，获得现在所能获得的幸福，或许才是我们真正需要的。
跳出价值观的绑定，避免情绪的波动
我们常常把自己的情绪与自己的价值观、人生追求绑定在一起。也就是说，我们认为如果不能获得某样东西，就意味着我们的人生没有意义。如果一个人可以跳出这种价值观的绑定，重新审视自己生命的意义，并认识到没有什么事情是绝对必要的，那么无论外在环境如何变化，我们都可以保持内心的平和与安宁。
培养内在的力量
如何获得真正的内心安宁？这需要日积月累的内心净化。比如说，通过瑜伽、冥想、阅读等方式，来培养自己内在的力量。不断地去觉察自己，遇到不好的情绪该如何处理，如何让自己的情绪保持平稳，并针对不同人生阶段不断地完善自身。
一句话，你若安好便是晴天。只有发掘出自己真正想要的东西，并打磨好自己的内心，我们才能真正获得内心的安宁。
