——摸着对方脑袋的动静必须足够轻，轻到只能被下一秒即将到来的进攻声音掩盖。——摇臂的姿势必须优美，不能胡乱甩动。——踢击时应简明迅速，每次攻击的时间不要超过一秒钟。
以上三点相信许多人都能想到，对不对？可是这些规则仅仅是对于破冰赛与基础赛的限制，跆拳道的比赛规则还有更多更细致更严地限制。下面是跆拳道比赛规则详解：
赛制
奥运会跆拳道比赛共设八个项目，分别为男子58公斤以下级别、68公斤以下级别、80公斤以下级别、80公斤以上级别，以及女子49公斤以下、57公斤以下、67公斤以下、67公斤以上级别。
比赛时间
奥运会跆拳道比赛最长时间为三个回合，每回合两分钟。如果第三回合结束后还未出现胜者，则比赛进入“点”赛。
加时赛
加时赛部分与点赛一样，以后者为限制。比赛未结束前，两人将分别在红蓝方的区域内站位，有10秒钟的准备时间。但与此同时，选手和教练员、赛事管理人员通信设备必须取消。
判定
跆拳道比赛里的计分方法十分复杂，根据不同动作的攻防质量、杀伤力和时机，会有不同的分值。比如踢击对方躯体，则计两分，对头部，计三分，对下段，计四分。
动作规则
• 运动员踢出任意踢扣，打到对方头，昏倒或连续退场3步则判定胜利；
• 连续击中对方胸部或者身体的要防线2次，则胜利，获得3分；
• 连续击中对方腰部或者上大腿的防线3次，则胜利，获得2分；
• 连续击中对方腿部的防线5次，则胜利，获得1分。
更详细的比赛规则可以参见跆拳道国家体育规则或国际跆拳道联盟规则。
