睡不着觉是现代人经常拥有的问题之一，尤其是青壮年人群更是如此。睡眠质量的下降往往与生活、工作、环境等因素有关，在这些方面改善才能让自己睡得更香。但是，有时候睡不着觉是身体哪里出现问题引起的，这又该怎么办呢？
下面就让我们来了解一下具体都有哪些身体部位可能导致睡眠障碍，以及如何加以管控。
大脑
睡眠因素和大脑的正常功能密切相关。一些睡眠障碍和大脑功能的紊乱有关。大脑对内分泌的调节对睡眠至关重要。
心脏
心脏病患者可能因为咳嗽、气短或其他痛苦而导致睡眠障碍。心脏健康对睡眠很重要。
肥胖
肥胖的人有很多不利的睡眠因素，包括呼吸困难、疲劳、呼吸暂停甚至失眠等。因此，体重管理对睡眠影响非常重要。
呼吸道
哮喘、慢性阻塞性肺病、肺炎等呼吸系统疾病会导致呼吸困难，从而影响正常睡眠。保护呼吸健康，是保持身心健康的必要条件。
神经系统
神经紊乱会影响睡眠，常见的神经紊乱有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等。及时纠正神经紊乱，有助于恢复正常的睡眠模式。
以上是一些可能导致睡眠障碍的部位，但只要认真分析自己的症状，就可以判断问题所在。而身体出现问题导致的睡眠障碍也可以通过合理的治疗得到有效改善，科学养生还是很有必要的。
