每个人都曾经历过在熟睡之中被意外吵醒的情况，最近网络上出现了一种新的叫法，就是“被C醒”，即被陌生人或QQ好友等打扰睡眠。半夜被C醒是一种什么样的感受呢？
首先，被C醒后的瞬间感受肯定是惊慌失措，一时之间很难缓过来。随后可能会检查手机QQ消息、微信消息等等。这时如果并没有收到可怕的消息，想必会松一口气，但心里可能会留下遗憾，因为睡眠受到损害，导致第二天可能会出现疲劳、注意力不集中、情绪低落等情况。
其次，半夜被C醒不仅对身体有害，对心理健康也不利。沉睡中被吵醒，会破坏深度睡眠，导致梦境被切断，这会影响到大脑的清理和恢复工作；时间长了还会导致精神压力，产生失眠、焦虑等情况。尤其是在当前的社交环境下，随时保持在线并随时响应信息，会更容易让个人陷入疲惫的状态，甚至损伤个人社交能力。
总而言之，半夜被C醒是一种不良体验，而这种体验的背后凸显出的是数字化快节奏时代下我们的睡眠质量越来越重要。要想保持健康的睡眠，可以通过调整睡眠时间、改善睡眠环境等方式来降低被C醒的概率，保证夜间休息的质量。
