童子功，是一种内功修炼法，历史悠久，源远流长。传承于我国道教和武术文化中，被称为“神奇的功夫”。它以柔和、缓慢的动作进行，并注重呼吸的控制，适合各年龄层的人练习。
童子功最大的特点是强调内在感觉，通过身、心、意的一系列练习，调动神经系统，激活经脉，挖掘出潜藏在自己身体里的能量，让人达到强健身体、健康长寿、提高自我修养的效果。童子功不仅可以激活身体的潜能，更重要的是可以让人进一步认识自己身体和内心。
比起其他锻炼方式，童子功最妙之处在于看似缓慢、柔和，但对于心境的要求却非常高，需要在动作的过程中不断地调节内心，平衡情绪，使人达到身、心、灵的统一。这种内在力量采用者可以运用到生活的方方面面，从而在自我掌控的过程中获得更多的乐趣和成就感。
