备孕期间是一段很特别的时间，为了保证受孕的成功率和未来宝宝的健康，需要注意以下五件事：
1. 控制体重，尤其是要避免肥胖。肥胖与多种生育问题相关，建议通过健康饮食以及适量运动的方式来维持良好体重。
2. 放松心情，减轻压力。压力和焦虑会降低女性的受孕机率，备孕期间需要有心理准备，不要过度紧张。
3. 坚持锻炼。适当的运动可以提高身体的激素水平，有助于预防多种疾病，但需要避免过度劳累。
4. 停止吸烟饮酒等不良嗜好，改善生活习惯。吸烟、喝酒等不健康行为会大大降低受孕的机会，也会对胚胎造成损害。
5. 抓住最佳受孕期。女性月经周期中排卵前5天是受孕机会最高的时期，建议使用排卵测试棒等工具准确判断，有助于抓住最佳时机。
