半马是指半程马拉松，是一项越来越受欢迎的长跑竞技项目。相比于全程马拉松的42.195公里，半程马拉松的路程更为适中，更容易吸引更多参与者。
半程马拉松通常是以21.0975公里作为标准距离，即半程马拉松的长度为21公里和97.5米。这个距离起初是为了方便训练全程马拉松的运动员而设立的，后来逐渐发展成为一项独立的马拉松竞赛项目。
半程马拉松通常会分为精英组和业余组等不同组别，参与者需要在规定时间内完成赛程。半程马拉松的比赛具有一定的挑战性，需要参与者具备一定的长跑基础和训练。
半程马拉松不仅是一项体育竞技项目，也是一种积极健康的生活方式。参与半程马拉松可以锻炼身体，增强体质，提高心肺功能和耐力。此外，半程马拉松还能增加社交互动，增进友谊。
随着半程马拉松在全球范围内的普及，越来越多的人参与其中，无论是专业选手还是业余跑者，都可以在这项运动中挑战自我，享受奔跑的乐趣。
