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从零开始学篮球运球!

来源:心友杂文网

篮球运球可谓是篮球运动里最基本,也最重要的技能之一。下面我们从零开始学习篮球运球吧!

1. 手法正确

正确的手法是很重要的。运球时,用手掌和手指控制篮球,抓住篮球的前端,手背向下弯曲。同时,手肘应该离身体保持一定距离,这样可以更好的控制篮球。

2. 练习环节

练习篮球的基本运球动作,从基础开始逐步提高难度,多进行单手和双手运球练习,以提高篮球的控制力。也可以尝试练习运球转移方向、通过腿部交叉等考验篮球运动技巧的技术动作。

3. 调整身体姿势

身体姿势对篮球运球技巧的发挥起到了非常关键的作用,注意身体的平衡,身体重心保持稳定,同时需要灵活运用膝盖、脚踝等部位的力量和协调性。

以上几点注意事项是篮球运球需要掌握的技巧要点,学习时需要不断进行训练提高,相信通过不懈努力和练习,你一定可以掌控好篮球,成为一名出色的球员。

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