心肌缺血是由于冠状动脉血液供应不足导致的一种病症。由于心血管疾病已成为近年来最大的致死病症，因此保护心脏健康非常重要。以下是预防缺血性心脏病和心脏病发作的五种方法：
1. 锻炼身体
适量的运动不仅可以强化心脏和血管，而且有助于降低血压和血脂，并且上述这些都是缺血性心脏病的主要风险因素。
2. 健康饮食
把水果、蔬菜、全麦面包、坚果、鱼类和富含纤维的食品列入日常饮食。限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，饮食中要求蛋白质来源多样化。
3. 保持健康的情绪状态
情绪问题会加剧心脏健康问题，如焦虑、紧张太多或者抑郁等等。寻找一些方法来放松身体和舒缓压力，可以帮助预防心脏疾病。
4. 吸烟对心脏的影响
抽烟会使血管收缩，增加心脏病和缺血性心脏病的风险。戒烟是提高心脏健康状况的最好方法之一。
5. 定期体检
在专业医生的指导下定期进行体检，全面了解身体的健康状况，可以及早治疗疾病。
