鼻塞不仅会影响日常生活，甚至影响工作效率，所以找到鼻子不通气的速效办法非常重要。有很多原因会导致鼻塞，如感冒、花粉、疲劳、气温变化等等，但不管是哪种情况，鼻塞的确会让人难受。下面是几种速效方法，可以尝试一下。
1.盐水漱口
将温水和盐混合起来，用鼻吸进去，再缓慢吐出，不但可以起到舒缓鼻子的作用还可以预防鼻塞感染。
2.草本芳香
如玫瑰精油，薰衣草精油等可以起到祛除历史阴影的作用，可以通过薰香器等方式将其挥发。这些方法对缓解鼻塞效果也非常好。
3.姿势调整
睡觉时一定要将头部保持正常高度，最好使用高度较高的枕头，这样有助于保持头部呼吸通畅，避免鼻塞。同样，间歇时可以通过调整姿势，缓解鼻塞不适感。
