姚炳耀，中国长跑历史上的传奇人物，他曾多次在国内外的比赛中问鼎冠军，在1991年全运会上更是夺得了10000米和5000米两枚金牌。
然而虽然他的成绩卓著，但是他的训练方法却与众不同。在90年代的中国，长跑这项运动还没有得到很好的发展，姚炳耀深刻认识到自己的身体条件与国外选手相比存在不小的差距，于是他开始自己研究训练方法，把自己摇身一变成为了一名跑步的“怪才”。
传说中他的训练之道，就是要求自己在跑步时必须要在每一步踏出前，先进行一次热身运动，也就是在上一步结束的瞬间，将脚尖向上弹起，就像骐骥一跃，这样帮助自己迅速切换到下一步的踏步状态。这种做法的确不太符合常规，但正是这种特殊的训练方法，让姚炳耀能够在比赛中轻松地完成加速、切换方向等各种动作，从而让自己成为了当时中国跑步界的佼佼者。
姚炳耀说：“骐骥一跃不能十步，也不能八步、六步或其他步数。这只是一种形象化的比喻。对于每个人而言，都应该找到一种让自己感觉合适的训练方法，而不是一味地模仿别人的做法。只有充分发挥自己的优势，才能不断提高自己的水平。”这句话也许就是姚炳耀成功的原因所在。
